No estoy gordo, estoy lleno de amor, o pachoncito
Por Jesus Reyes.
El sobre peso y la obesidad
Un problema de salud actual entre las personas no solo en Veracruz de echo en todo el país es el sobre peso y la obesidad.
No se trata de tener las medidas o compleciones de la súper modelo o la definición muscular de un luchador, en México existen grandes campañas del sector salud para erradicar la obesidad pero no es suficiente decir que se esta haciendo algo, ya que el problema muchas veces no se ve como tal.
Solo estoy un poquito pasado, es una llantita estas son algunas escusas que se escuchan en el departamento de nutrición del IMSS, instituto mexicano del seguro social.
Que es la obesidad
es una enfermedad crónica tratable. Se produce cuando existe un exceso de tejido adiposo “grasa” en el cuerpo.
Problemas médicos que trae la obesidad
Al aumentar la masa corporal también aumenta el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias. Esta enfermedad consiste en el depósito de una sustancia serosa llamada placa dentro de las arterias coronarias, que llevan sangre rica en oxígeno al corazón.
La placa puede estrechar o bloquear las arterias coronarias y disminuir la circulación de sangre que llega al corazón. Esta situación puede causar angina (La angina es un dolor o molestias en el pecho.) también puede traer un ataque cardiaco.
Una persona con sobre peso tiene mas posibilidades de sufrir de presión alta y esto afectar varios órganos internos.
Accidente cerebrovascular
El sobrepeso o la obesidad pueden causar depósitos de placa en las arterias. Con el tiempo, una sección de placa puede romperse y hacer que se forme un coágulo de sangre.
Si el coágulo está cerca del cerebro, puede obstruir la circulación sanguínea y la llegada de oxígeno al cerebro y causar un accidente cerebrovascular.
Diabetes de tipo 2
La diabetes es una enfermedad en la que las concentraciones de glucosa o azúcar de la sangre son demasiado altas.
En condiciones normales, el organismo descompone los alimentos en glucosa y luego transporta esta glucosa a las células de todo el cuerpo. Con ayuda de una hormona llamada insulina, las células convierten la glucosa en energía.
En la diabetes de tipo 2, las células del cuerpo no usan la insulina adecuadamente. Al principio, el cuerpo reacciona produciendo más insulina. Sin embargo, con el tiempo el cuerpo ya no puede producir suficiente insulina para controlar las concentraciones de glucosa en la sangre.
La diabetes es una de las causas principales de muerte prematura, enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal y ceguera.
La mayoría de las personas que sufren diabetes de tipo 2 tienen sobrepeso.
Concentraciones anormales de grasas en la sangre
Si usted tiene sobrepeso o es obeso, tiene más probabilidades de tener concentraciones anormales de grasas en la sangre, esto quiere decir que tiene concentraciones altas de triglicéridos y de colesterol "malo" y concentraciones bajas de colesterol "bueno".
Una persona puede presentar cualquiera de estos factores de riesgo individualmente, pero por lo general se presentan juntos.
Medida grande de la circunferencia de la cintura. Esta situación se llama obesidad abdominal o de "tipo manzana".
El exceso de grasa en la zona de la cintura eleva más el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias que si el exceso de grasa estuviera en otras partes del cuerpo, por ejemplo, en las caderas.
Cáncer
El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de sufrir cáncer de colon, mama (seno), endometrio y vesícula biliar.
Osteoartritis
La osteoartritis es un problema frecuente de las articulaciones de las rodillas, las caderas y la parte inferior de la espalda. Se presenta cuando el tejido que protege las articulaciones se desgasta.
El exceso de peso puede ejercer más presión en las articulaciones y provocar más desgaste de las mismas, lo cual causa dolor.
Apnea del sueño
Es una afección común en que la persona deja de respirar por períodos cortos o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.
Una persona con apnea del sueño puede tener más grasa almacenada alrededor del cuello. Esta situación puede estrechar las vías respiratorias y dificultar la respiración.
Síndrome de hipo ventilación y obesidad
En este síndrome, los problemas respiratorios se deben al exceso de dióxido de carbono (hipo ventilación) y a la concentración muy baja de oxígeno en la sangre (hipoxemia).
El síndrome de hipo ventilación y obesidad puede causar problemas graves de salud e incluso la muerte.
Problemas de la reproducción
La obesidad puede causar problemas menstruales e infertilidad (dificultad para tener hijos) en las mujeres.
Cálculos en la vesícula
Los cálculos en la vesícula o cálculos biliares son trozos de un material duro como las rocas. Se forman en la vesícula biliar y por lo general están compuestos de colesterol. Pueden causar dolor de estómago o de espalda.
Estas son algunas consecuencias del sobre peso y obesidad sin contar que los problemas de peso también son para los médicos y enfermeras al momento de recibir a un paciente en el área de urgencias ya que muchas veces es difícil moverlo, cargarlo o transpórtalo eso sin tomar en cuenta que su diagnostico es mas complicado ya que muchos factores de la obesidad o el sobre peso pueden influir en el caso clínico.
Los números en México
La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), en su último informe “The State of Food and Agriculture 2013” basado en estadísticas del 2008, ubicó a México como el país con más obesidad en el mundo, con un porcentaje de 32.8% de adultos con este problema, arriba de Estados Unidos con un 31.8%.
El informe rebela que por lo menos un 70% de los mexicanos adultos tienen sobrepeso, y el 32.8% padece obesidad.
Factores psicológicos
Las mujeres son mas susceptibles a sufrir depresión debido al sobre peso en el departamento de psicología del instituto mexicano del seguro social apoyan en su caso a mas mujeres con problemas que van desde la no aceptación de su cuerpo, la discriminación, burla y hasta ofensas.
Pero también puede influir el como se ven en un espejo en otros aspectos de su vida como la vida en pareja, el temor a ser engañadas por su parejas, miedo o insatisfacción sexual, depresión, ansiedad.
Todos son tratables con terapia y esto significa platicas con el especialista y encontrar una solución conjunta a cada problema.
También existe la posibilidad de que se presente el sobre peso por castigo muchas personas sufren un cuadro de presión mayor que los hace perder el interés en el cuerpo y comen pero no se sienten satisfechos o la comida se convierte en una distracción en este caso necesita apoyo psicológico.
La moda
Se enfoca en la figura de la mujer actualmente existen técnicas para lucir bien sin tener la medidas perfectas esto no lo comenta un asesor de imagen, pero al igual menciona que siempre motiva a sus clientas a visitar al medico.
Las tallas extra cada vez se encuentran mas fácil pero su distribución es limitada ya que casi a ni una de sus clientas les agrada la idea de ir a una tienda que maneja talles extra.
Comenten el error de ponerse ropa que no es de su talla y esto hace que se vean mal.
Las dietas
Es importante visitar a un nutriólogo existe la creencia que las dietas a todos nos funcionan igual y esto es MENTIRA una dieta es individual y personalizada, que se inicia con la enseñanza de comer de forma nutritiva, sana y variada.
Se toman medidas y peso del paciente y se le entrega una hoja de dietas, esto quiere decir opciones de alimentos que puede elegir a su gusto en el desayuno, comida y cena. Por ningún motivo se suprimen alimentos durante el día.
El gimnasio
El entrenador del gym spartan comenta que siempre llegan las personas con sobre peso a pedir informes y la primera pregunta es ¿en que tiempo veo resultados? El siempre responde que eso depende ya que ir a un gym es una actividad que se debe de tomar en serio es una rutina, se buscan objetivos y debe de existir el deseo de alcanzarlos y la constancia.
Muchos no aguantan por que no están acostumbrados a las actividades físicas y se debe de iniciar desde un poco de cardio es decir caminadora, elíptica, escaladora o bicicleta y como nunca han entrenado se necesita mas tiempo.
La realidad una persona con sobre peso elevado con una dieta echa por un especialista una buena rutina bien elaborada puede tener su peso y medidas en un tiempo de medio año pero no se deben dejar engañar por los entrenadores que dicen que en un mes estarán en forma ya que lo único que hacen es ganar un cliente por un mes y el usuario se decepciona y abandona el gym.
Los mejores resultados son a largo plazo cuando se vuelve el estilo de vida de la persona y esto puede llevar años.
Tratamiento
El tratamiento de la obesidad debe de ser por etapas, ya que no finaliza cuando el enfermo ha conseguido adquirir el peso correcto, sino cuando ha modificado sus hábitos de vida de tal forma que no vuelva a recuperar el peso perdido, hasta ese momento el enfermo necesita el control de los diferentes especialistas (médico, nutriólogo, psicólogo, entrenador, etc) que le están atendiendo.
Para que el enfermo pueda seguir las distintas fases del tratamiento es necesario que tanto el paciente se convenzan de que es necesario apegarse a un régimen alimenticio adecuado a su estilo de vida.
Es importante que el paciente se sienta motivado para perder peso, no es lo mismo que una persona quiera perder peso por razones estéticas que la que necesita perder peso por razones médicas.
Es importante que usted reconozca que la mala alimentación, el sedentarismo, el consumo de bebidas gasificadas o edulcoradas hacen que se mantenga y aumente el sobre peso.